Зависи от това за какво посещавате солната стая, но винаги ефектът при децата се вижда по-бързо, отколкото при възрастните.

Нашите препоръки за честота на посещенията са следните:

За хора с настинки, хрема, симптоми на грип, или други временни неразположения – от 3 до 10 последователни сесии (посещения) могат да бъдат много ефективни.

За хронични респириторни и дерматологични състояния като астма, бронхит, синузит, алергии, псориазис и др. силно се препоръчва да се извършат 10-20 последователни сеанса за възможно най-кратък период от време. Тази последователност може да се повтори 2-4 пъти годишно.

За развлекателни, релаксиращи и облекчаващи стреса цели сесиите могат да бъдат прилагани толкова пъти, колкото желаете, примерно през ден, но не повече от 10 пъти на месец, ако идвате всеки месец.

За засилване и поддържане на имунитета посещението в солната стая е най-ефективно, когато се прилага поне три пъти седмично.

След прекарани вирусни заболявания е добре да направите поне около 10 последователни сесии, за да се изчистите. Препоръчително е терапията да се повтаря 1-3 пъти годишно, за да се поддържат положителни резултати.

И няколко съвета, които искам да споделя от личен опит с вас.

Ако не искате често да боледувате си правите редовна профилактика. Създайте си навик да посещавате солна стая всяка седмица поне 2-3 пъти, или 8 пъти месечно през относително равни периоди.

Жените преди месечен цикъл, за да избегнат пъпчици по кожата е добре да посетят солната стая в седмицата преди него поне 3-4 последователни дни. А за да поддържате кожата си чиста и като превантивна мярка против възпаления всяка седмица по 2 пъти.